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겨울철 요추염좌 방치시 위험성 허리 건강 수칙 겨울철이 되면 유독 허리가 아프다는 분들이 많습니다. 특히 아침에 일어나 첫 움직임을 할 때, 허리 주변에 뻐근하거나 날카로운 통증을 느끼는 경우가 많죠. 날씨가 추워지면 근육과 인대가 경직되고 혈류 순환이 저하되며, 이런 상태에서 무리한 동작을 하면 쉽게 부상을 입게 됩니다. 특히 허리를 지지하는 근육과 인대에 손상이 가는 ‘요추염좌’는 겨울철에 빈번히 발생하는 대표적인 근골격계 질환입니다. 이번글에서는 겨울이 되면 요추염좌가 자주 생기는지 이유와, 어떤 증상이 나타나는지, 그리고 어떻게 예방하고 관리할 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다.겨울철 요추염좌, 왜 더 자주 발생할까?요추염좌는 쉽게 말하면 허리를 ‘삐끗했다’고 표현되는 상태입니다. 요추 주변의 근육이나 인대가 급성으로 늘어나거나 찢어져 .. 2025. 4. 20.
통풍은 뇌졸중·심근경색의 연결고리 예방과 관리 통풍은 흔히 ‘남성 질병’ 혹은 ‘잘 먹는 사람의 병’으로 여겨지는 경우가 많습니다. 발가락이 붓고 아픈 질환이라는 인식이 강하지만, 사실 통풍은 단순한 관절 통증을 넘어 심각한 전신 건강 문제로 이어질 수 있는 무서운 질환입니다. 특히 최근 의학 연구에서는 통풍이 뇌졸중과 심근경색 같은 치명적인 심혈관질환의 촉매제 역할을 한다는 사실이 밝혀지면서, 그 위험성이 더욱 강조되고 있습니다.겉으로는 관절만 아픈 것 같지만, 내부에서는 염증과 혈관 손상이 진행되며 우리 몸의 핵심 장기를 위협하는 것이죠.이 글에서는 통풍이 어떻게 뇌졸중과 심근경색을 유발할 수 있는지, 왜 ‘관절의 병’이 ‘심장의 병’으로 이어지는지를 과학적으로 풀어보고, 예방과 관리에 필요한 실천 방안을 함께 소개합니다. 통풍은 단순 관절염이 .. 2025. 4. 20.
족저근막염 깔창 사용 스트레칭 약물치료 저는 30대 중반의 여성이고, 서비스직에서 일하고 있습니다. 하루 종일 서 있고, 걷고, 구두를 신고 움직이는 일이 많다 보니 몸이 여기저기 아픈 날도 있었지만, 그냥 넘기는 경우가 많았죠. 그런데 어느 날, 아침에 일어나 첫 발을 디뎠을 때 발바닥, 특히 뒤꿈치 쪽이 찌릿하고 너무 아프더라고요. 처음엔 ‘피곤해서 그렇겠지’ 했지만, 며칠이 지나도 통증이 가시지 않았고, 오히려 시간이 지날수록 걷는 것 자체가 고통스러워졌습니다. 병원에 가보니 ‘족저근막염’이라는 진단을 받았고, 그때부터 본격적인 치료를 시작하게 됐습니다. 이 글은 저처럼 갑작스러운 발 통증으로 힘들어하는 분들을 위해, 실제로 도움이 되었던 치료법과 비교를 정리해 본 내용입니다.깔창 사용하루 종일 서 있는 발을 위해, 깔창(인솔)은 필수였.. 2025. 4. 19.
렌즈삽입술 적합한 사람 교정하는 방법 회복관리 시력 교정술을 고려할 때 많은 사람들이 가장 먼저 떠올리는 것은 라식이나 라섹이지만, 각막이 얇거나 고도근시, 초고도난시를 가진 분들에게는 렌즈삽입술(ICL)이 훨씬 더 안전하고 효과적인 선택이 될 수 있습니다. 하지만 눈 안에 렌즈를 삽입한다는 것에 막연한 불안감을 느끼는 분들도 많습니다. 이 글에서는 렌즈삽입술이 어떤 방식으로 이루어지는지, 어떤 사람에게 적합한지, 그리고 수술 전후에 어떤 점을 주의해야 안전하게 시력을 교정할 수 있는지를 상세하게 알려드립니다.렌즈삽입술이란?각막을 깎지 않고 교정하는 렌즈삽입술(ICL: Implantable Collamer Lens)은 말 그대로 눈 속에 특수 렌즈를 삽입해 시력을 교정하는 방법입니다. 기존의 라식이나 라섹처럼 각막을 절삭하는 방식이 아니라, 각막을 .. 2025. 4. 19.
어머니 손목 건초염 원인 지속되는 치료 생활 습관 손목을 반복해서 사용하는 사람이라면 누구나 겪을 수 있는 질환이 바로 ‘손목 건초염’입니다. 특히 육아나 집안일, 혹은 반복된 컴퓨터·스마트폰 사용으로 인해 손목이 자주 쓰이는 일상에서는 더더욱 쉽게 발생합니다. 제 어머니도 집안일을 하시다 손목 건초염이 생겨 1년 가까이 병원 치료를 받아오고 계십니다. 손목 사용을 최대한 줄이기 위해 집안일도 중단하셨고, 물건도 제대로 들지 않으셨지만 아직 통증이 줄지 않아 저 역시 많은 걱정을 하고 있습니다. 그래서 이 글은 단순한 정보 전달을 넘어, 실제 환자와 가족이 겪는 현실적인 어려움을 담아, 손목 건초염의 원인과 치료, 그리고 우리가 할 수 있는 회복 방향까지 함께 고민해보려 합니다.손목건초염의 주요 원인반복된 손목 사용의 누적된 부담 : 손목 건초염은 손가.. 2025. 4. 18.
교통사고 후유증 한방 vs 양방 치료? 협진 치료 몇 달 전, 저희 가족이 교통사고를 당했습니다.큰 사고는 아니었지만, 사고 직후부터 시작된 통증이 몇 주, 몇 달이 지나도 사라지지 않았습니다. 목은 잘 돌아가지 않고, 어깨는 뻐근하고, 허리는 계속 쑤셨죠. 병원에서는 “특별한 이상은 없습니다”라고 했지만, 가족은 밤잠을 못 자고 힘들어했습니다.보호자인 저 역시 무엇을 어떻게 해야 할지 몰라 무력함을 느꼈습니다. 이 글은 그때의 경험을 바탕으로, 사고 후 어떤 치료를 선택해야 하는지에 대한 고민과, 실제로 도움 되었던 치료법들을 진심을 담아 공유하려고 합니다. 교통사고 후유증 한방 치료몸과 마음을 함께 어루만지는 회복의 시작 : 사고 초기에는 병원 진단 결과에만 의존했어요. 뼈에 이상이 없다고 하니 ‘시간이 해결해주겠지’라고 생각했죠. 하지만 가족은 .. 2025. 4. 18.

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