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갱년기는 여성과 남성 모두에게 찾아오는 자연스러운 생리적 변화로, 주로 40~50대에 시작됩니다. 이 시기에는 성호르몬 분비가 감소하면서 다양한 신체적·정신적 변화가 나타날 수 있습니다. 여성은 폐경과 함께 에스트로겐 감소로 인한 증상이, 남성은 테스토스테론 감소로 인한 갱년기 증상이 나타납니다. 본 글에서는 갱년기의 원인과 호르몬 변화 과정, 그리고 이를 완화하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 대표적인 갱년기 증상으로는 안면홍조, 수면장애, 골다공증, 감정 기복 등이 있으며, 적절한 관리가 필요합니다.   1. 갱년기의 원인과 주요 증상, 호르몬 변화 과정 갱년기는 나이가 들면서 신체의 호르몬 균형이 변화하는 과정에서 발생합니다.1) 여성 갱년기의 원인과 증상여성의 갱년기는 주로 폐경(완경)과 함..

소음성 난청과 노인성 난청은 모두 청력 저하를 유발하지만, 원인과 진행 방식에서 차이가 있습니다. 소음성 난청은 주로 지속적인 소음 노출로 인해 발생하며, 특정 주파수 대역에서 청력이 먼저 저하되는 특징이 있습니다. 반면, 노인성 난청은 나이가 들면서 자연스럽게 발생하는 청력 감퇴 현상으로, 점진적으로 전반적인 청력이 저하됩니다. 이번 글에서는 두 가지 난청의 차이점과 각각의 예방법, 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 소음성 난청의 특징과 원인소음성 난청은 반복적인 소음 노출로 인해 청각 세포가 손상되면서 발생합니다. 이 난청은 보통 특정 주파수 대역에서 먼저 청력이 저하되는 특징이 있으며, 특히 고주파 영역(4kHz~6kHz)에서 먼저 문제가 나타납니다.소음성 난청의 주요 원인장시간 이어폰 사용 –..

공황장애는 갑작스럽고 예기치 못한 공황 발작을 경험하는 정신 건강 상태로, 사람들에게 큰 불안을 일으킬 수 있습니다. 공황 발작은 심장이 빠르게 뛰거나, 숨이 가빠지거나, 현기증이나 마비감, 불안감 등을 동반할 수 있습니다. 공황장애의 증상과 자가진단 방법, 그리고 극복 방법에 대해 설명드릴게요. 공황장애 증상공황 장애는 갑자기 예기치 않은 공황 발작이 특징 인 정신 건강 상태입니다. 이러한 공격은 일반적으로 몇 분 안에 정점에 도달하고 압도적 일 수있는 강력한 두려움이나 불편 에피소드입니다. 공황 발작의 증상은 다양 할 수 있지만 일반적으로 빠른 심박수 (촉진), 호흡 곤란, 현기증, 가슴 통증, 떨림 또는 흔들림, 땀, 질식 감각을 포함합니다. 사람들은 또한 임박한 파멸의 느낌, 통제력 상실에 대한 ..