2025/03/221 남성 여성 갱년기 극복 생활 습관 관리법 원인 증상 갱년기는 중년 이후 호르몬 변화로 인해 신체적, 정신적 다양한 증상이 나타나는 시기입니다. 일반적으로 여성의 전유물로 여겨졌지만, 최근에는 남성 갱년기에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 남성과 여성 모두 특정 연령에 이르면 성호르몬 분비가 감소하며, 이로 인한 전신적인 변화가 나타나며 삶의 질에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 하지만 생활습관을 개선하고 조기에 관리하면 갱년기 증상을 완화하고 활력 있는 중년 이후의 삶을 이어갈 수 있습니다. 본 글에서는 남성과 여성 갱년기의 원인, 주요 증상, 그리고 건강하게 극복하기 위한 생활습관과 관리법에 대해 자세히 설명합니다.남성과 여성 갱년기의 원인과 증상갱년기의 핵심 원인은 호르몬 변화입니다. 남성은 테스토스테론, 여성은 에스트로겐과 프로게스테론이라는 성호르몬이 .. 2025. 3. 22. 이전 1 다음
