AI와 함께하는 과민성대장증후군 식단 관리 스마트 솔루션
과민성대장증후군(IBS)은 명확한 기질적 원인 없이 복통, 복부 팽만감, 설사 또는 변비 등의 증상이 반복되는 만성 소화기 질환입니다. 많은 사람들이 스트레스를 받거나 특정 음식을 섭취한 후 배가 아프거나 설사를 경험하지만, 이를 단순한 체질 문제로 넘기고 치료하지 않은 채 지내는 경우가 많습니다. 하지만 증상이 지속되면 삶의 질이 크게 저하되고, 대인관계, 업무, 수면 등에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 2025년 현재, 이러한 IBS를 조기에 진단하고, 식습관을 개선해 증상을 완화할 수 있는 AI 기반 기술이 주목받고 있습니다. 특히 AI는 식사 일지, 증상 기록, 장내 미생물 데이터 등을 분석해 개개인에게 맞는 식단을 제안하고, 증상 악화를 미리 경고할 수 있어 기존의 수동적 대처에서 벗어나 능동..
2025. 6. 2.
감정이 식욕을 흔들 때, 데이터가 길을 만든다
폭식은 단순한 식습관의 문제가 아니라, 감정과 뇌의 보상 시스템이 얽힌 복합적인 행동 반응입니다. 많은 사람들이 스트레스를 받거나, 우울하거나, 외로움을 느낄 때 무의식적으로 음식을 찾곤 합니다. 그리고 다 먹고 나면 후회와 자책이 따라오며, 다시 감정이 나빠지고 또다시 음식을 찾는 악순환이 반복됩니다. 이를 '감정 기반 폭식' 또는 '정서적 식욕'이라고 부르며, 실제로 건강한 식습관을 방해하는 주요 요인 중 하나입니다. 2025년 현재, 이러한 감정 기반 식욕 패턴을 인공지능(AI) 기술로 분석하고, 개인 맞춤형 디지털 식습관 코칭을 통해 폭식을 예방하는 솔루션이 빠르게 발전하고 있습니다. 이 글에서는 감정과 식욕의 관계, AI 분석 기술의 작동 원리, 그리고 실제 코칭 적용 전략까지 자세히 살펴봅니다..
2025. 5. 30.